Michal Doležal po Planicy: "Wszyscy czujemy zmęczenie"

Doleżal: "wszyscy jesteśmy zmęczeni". Zgoda. Czas na ROZTRENOWANIE!
Żadnych ciężarów! To już nie zadziała i tylko wykończy większość skoczków.
Co robić w okresie roztrenowania? Stopniowo zmniejszać intensywność treningów. Treningi prowadzić w formie zabawowej/ogólnorozwojowe, z dużą ilością truchtu. Tak przez ok 2 tygodnie. Po tym okresie należałoby przez następne 2 tygodnie trenować: 5min truchtu, 15min bardzo lekkiego biegu 10min gimnastyki (zaczynamy od rąk, głowy, skręty tułowie skłony i na końcu nogi, zwłaszcza rozciąganie), Teraz wszystkich możemy wypuścić na "urlop", pod warunkiem, że każdy dzień będą zaczynać od rozgrzewki: 1min truchtu, 10min lekkiego biegu, 10min gimnastyki, powrót, nieco szybszym biegiem.
Jeżeli trafi się okazja, to wskazane byłoby granie w siatkówkę plażową tak dużo jak to możliwe. Po takim (nawet 1mies.) urlopie zawodnicy bez wysiłku powinni być zdolni do przebiegnięcia 3km. To wystarczy. Szczególnie jest to ważne dla juniorów i młodszych skoczków.
Przypominam podstawy podstaw (szczególnie ważne przy trenowaniu juniorów):
1. ćwiczenia ogólnorozwojowe; + elementy techniki skoków
2. ćwiczenia wytrzymałościowe: + elementy techniki skoków
3. ćwiczenia siłowe +wytrzymałość siłowa, czyli ćwiczenia w seriach powtórzeń
4. 1 tydz. przerwy po ćwiczeniach siłowych.Ćwiszenia szybkości i refleksu;
5. Technika na skoczni. Im niższa belka tym lepiej.
6. Zawody, na których Polacy będą najlepsi, życzę z okazji Wielkanocy.

@ZXCVBNM_9999

Dlatego, że najpierw Maciusiak musiał wyciągnąć skoczków z podziemia sprowadzonych tam przez kolesia Pana Dyrektora "wzmocnionego" przez kolesia innego kolesia.
Może to dziwne ale Pan Dyrektor ma zaskakujące zdolności rozwalania tego co było jako takie. Najlepszym przykładem jest kombinacja norweska.
A tak na marginesie. Co osiągnąłby Horngacher gdyby przejął kadrę A od Kruczka, bez skoczków trenowanych przez Maciusiaka? Wykończył większość przed sezonem.
Jedynym trenerem u którego skoczkowie uczą się prawidłowej techniki jest Maciusiak.
Moim zdaniem gdyby trenerem kadry A został Maciusiak, to skorzystali by na tym i Stoch i Kubacki.
PS Gdzie można znaleźć wypowiedź Małysza nt. specjalisty od leczenia autyzmu?

@ZKuba36

To dlaczego dopiero w tym sezonie odbiło się zaplecze, a nie wcześniej gdy Maciusiak kierował samodzielnie? Prawda jest taka, że obaj trenerzy w duecie przynieśli porządany efekt, choć obaj mają jeszcze co się uczyć

Szczyty obłudy!

"Połączyliśmy kadry i młodsi z tego skorzystali". To nie młodsi, trenowani przez trenera Maciusiaka, na tym skorzystali tylko ci młodsi uratowali Panu 4 litery !
Stoch, bezradny, błagający o pomoc, a Pan nie wie jak mu pomóc.
Kubacki, ciężko pracuje a wyniki co raz gorsze i Pan nie wie dlaczego.
Żyła, nieobliczalny, mający swoje metody, też niewiele korzysta z Puna podpowiedzi.
Wolny, całkowicie rozbity po poprzednim sezonie, dopiero po treningach z Maciusiakiem zaczął dochodzić do formy.
Bez skoczków trenowanych przez trenera Maciusiaka na zawody PŚ jeździłoby 3 skoczków.
Fakt, że 11 zawodników zdobyło punkty PŚ to nie Pana zasługa Panie trenerze!

@fridka1

Bzdura, nikt tutaj wcześniej nie wyjechał z tak absurdalnym argumentem.
W ogóle to szokuje mnie jak dużo osób nie rozumie, co @Kolos chce przekazać.

@Kolos

No na tym polega nowoczesny świat i nauka.
Nie da się być człowiekiem "od wszystkiego", to że z Polską kadrą współpracuje dr, i to że zarabia prawdopodobnie najwięcej w PZN-ie, pewnie więcej od Doleżala i Tajnera razem wziętych, to bardzo dobrze.
Doleżal zajmuje się techniką skoku, czyli tym, czym powinien zajmować się trener. Jakie narty dobrać, jak poprawić pozycję najazdową, jak lądować, jakie narty, buty, gogle, kaski wybrać itd.
Oprócz tego ma reprezentować kadrę na zewnątrz, dbać o atmosferę, dokonywać właściwych powołań na zawody, organizować pracę całego sztabu i ogólnie trzymać wszystko w "kupie".
Specjalizacja to przyszłość, przecież to właśnie zapoczątkował Apoloniusz Tajner, dobrał sobie prof. Żołędzia, dr Blecharza, potem doszli jeszcze biomechanicy itd.

@Pavel

Jak zwykle nie czytasz ze zrozumieniem i jakoś mnie to nie dziwi. Co miałem w tym temacie już napisałem i więcej nie zamierzam.

@Kolos

Jest to losowy Kot bo kolejne z 10 lat jest poza strukturami, na trenerce się nie zna i równie dobrze mógłby się wypowiadać w tym aspekcie pan Zygmunt konserwator w PZNie.

@Pavel

Tylko, że to nie jest "losowy Kot" tylko człowiek który X lat z kadrą pracował, który zna skoki "od kuchni" dużo lepiej od nas i ciągle mówiąc kolokwialnie "siedzi w temacie".

Zresztą podkreślam - wypowiedź Rafała Kota nie ma żadnego znaczenia, on co prawda wywołał temat ale to wypowiedź Adama Małysza do tej sprawy jest niepokojąca a wręcz szokująca a nie Kota.

@Kolos

Dokładnie tak, Małysz też o treningu za wiele pojęcie nie ma, przynajmniej od strony teoretycznej, bo w praktyce jednak sam będąc zawodnikiem trochę metod i tajników poznał.

Piotrze, po prostu dla mnie zdanie losowego Kota, jest mało wiarygodne, ani nie ma kompetencji, a ni nie pracuje z kadrą, nie ważne czy chwali czy gani.

@Pavel

Tak samo Małysz nie ma żadnych uprawnień trenerskich to też nie powinien się wypowiadać na temat treningu?

Znając ciebie to gdyby Rafał Kot zachwalał Pernischa a kto inny krytykował, to wtedy Rafał Kot byłby fa howcem, że ho ho a to, że z zawodu jest fizjoterapeutą byłoby zaletą a nie wadą :)


Zresztą jak mówiłem: Wypowiedź Rafała Kota można w zasadzie odrzucić jako bzdury, a raczej można by gdyby nie kontrwypowiedź Małysza z której wynika wiele mocno niepokojących kwestii w tej sprawie. O czym już pisałem poniżej i powtarzać nie będę.

@Kolos

Fachowiec? :) No może i fachowiec, jak serwismen smarujący narty, tylko jego nikt się nie pyta o trening. Jak jesteś w sztabie to nie oznacza z miejsca, że znasz się na trenerce. Fizjoterapeuta to taki "masażysta o trochę szerszych kompetencjach". Wybacz, ale nie jest to persona kompetentna do oceny treningu :)

@atomek81

Czytałeś wywiad z Małyszem? To Pernisch daje rozpiski treningów a Dolezal i skoczkowie je realizują. Można uznać, że Dolezal odpowiada za technikę i parę innych kwestii i to prawda, ale tak naprawdę to Dolezal ma ciągle związane ręce Pernischem, no bo jak Austriak przyśle plan, że dany skoczek wtedy a wtedy ma nie trenować na skoczni a robić co innego to nie skacze.

@Pavel

A gdzie napisałem m, że to to samo? Piszę tylko, że Rafał Kot to również fachowiec, po za tym długo był członkiem sztabu a i obecnie jest dużo bliżej kadry niż przeciętny kibic więc wiedzy na tematy nie koniecznie związane tylko z fizjoterapią mu odmówić nie można.

@Kolos

O czym Ty piszesz? Przecież Pernitsch zajmuje się przygotowaniem skoczków pod względem siłowym/wytrzymałościowym. Doleżal jest od techniki.

@Kolos

Sprawdź Piotrze czym zajmuje się fizjoterapeuta, a czym fizjolog :) Jak coś się podobnie nazywa nie znaczy, że to to samo :)

@GOTS

Ale to z wypowiedzi Adama Małysza a nie Rafała Kota wynika, że de facto trenerem polskiej kadry jest Harald Pernisch a Dolezal to... w sumie nie wiadomo po co jest, chyba jedynie po to żeby parafować rozpiski planów treningowych od Pernischa...

@King

Dlatego nie posądzam Pernischa o sabotaż - w tym Rafał Kot przesadził. Ale szokująco duże możliwości Pernischa, w postaci bezpośredniego wpływu na trening każdego skoczka, w dowolnym momencie bez jakiejkolwiek kontroli i traktowania Pernischa jak półboga - to budzi niepokój.

@Pavel

Czy ty naprawdę uważasz, że Rafał Kot który był fizjoterapeutą kadry bodaj przez 10 lat nie ma kompetencji żeby się wypowiadać na temat fizjologa który z kadrą pracuje dużo krócej?

Zresztą to nie o wypowiedź Rafała Kota chodzi bo uważam i ja, że pn przesadza i zupełnie bym twn wywiad pominął gdyby nie kontrwypowiedź Małysza - to właśnie z niej wynika, że coś jest nie tak - Pernisch ma status półboga i w zasadzie to on a nie Dolezal jest trenerem kadry. Bardzo mnie zaszokowała wręcz wypowiedź Małysza jak szerokie kompetencje ma Austriak przy braku jakiejkolwiek kontroli.

@Kolos

Szkoda, że minimalna poprawa na zapleczu w mojej opinii rozpoczęła się już w sezonie 2019/20, a w tym sezonie mieliśmy najlepsze wyniki na zapleczu od lat. Brakuje tylko juniorów na poziomie PK, o czym już wspominałem w innym wątku, ale póki co oni nigdy nie pokazali jakiegokolwiek większego potencjału jak choćby Murańka, Zniszczoł, Wolny czy Biegun jak byli w ich wieku.
A z tego, że skakali mniej to najprawdopodobniej wyciągną jakieś wnioski, bo jednak coś musiało być przyczyną pewnych wahań jakie mieliśmy w tym sezonie. Ale, żeby posądzać Pernitscha o jakiś sabotaż to jest to jakiś absurd patrząc na to jak wyglądał ten sezon.